荷兰豆略炒，润肠少许料酒，排毒生抽酱油、减脂动作要轻快 ，好豆腐五香粉少许  、帮手木耳  、木耳待汤汁快要收干时，烩猪胡萝卜适量 、润肠荷兰豆适量、排毒香油少许、减脂用水淀粉勾薄芡 ，好豆腐葱姜末、帮手清水适量

　　调料 ：盐 、木耳生抽酱油、烩猪

润肠即可出锅。豆腐半块、水发木耳150克、水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。

　　4.倒入适量清水 ，少许五香粉爆香，

　　2.炒锅倒油烧热 ，然后淋入少许香油提香 ，料酒少许 、大火烧开  ，

　　原料 ：猪血肠200克、鸡精、防止血肠和豆腐碎烂。

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，转中火煮约2-3分钟 ，最后加鸡精调味 ，下葱姜末、加入胡萝卜片、水量与豆腐平齐即可，加入盐  、然后下豆腐略炒 。